66 bis avenue de Villiers 75017 PARIS
OUVERTURE : Du Lundi au vendredi : 9h15 à 13h00 et 14h00 à 18h15
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Créneaux fixe à l'année
Accès aux cours illimité
Choisissez un, ou plusieurs créneaux fixes à la semaine, pour suivre le/les même(s) cours à l'année, et profitez des planning allégé pendant les vacances scolaires pour découvrir tous les autres cours proposés !
Soyez libre de vous rendre sur les cours que vous souhaitez, en illimité sur 32 créneaux par semaine proposés, de Septembre à Décembre, avec le Fit'Pass, notre offre qui ne dépend que de votre emploi du temps !
A PARTIR DE 315 €
250€ POUR 4 MOIS
DESCRIPTIFS DE NOS COURS
La section gym comprend 3 types de cours pour répondre aux besoins de tous les publics. Les cours sont notifié d'une, deux ou de trois étoiles pour orienter sur l'intensité. Vous trouverez ci-dessous le détail de ces intensités avec les cours correspondant.
Pour participer à un cours d'essai gratuit, envoyez un mail à gym@salesiennedeparis.com
Intensité 1 étoile
Pour tous publics adultes
Stretching : Permet d'assouplir le corps dans son ensemble, améliore la posture naturelle, ralentit les raideurs musculaires et articulaires.
Gym Douce : Renforcement et assouplissement articulaires et musculaires associés à la respiration. Améliore et maintient les capacités physiques comme la mobilité et la posture pour la vie quotidienne.
Pilâtes doux : Ensemble d'exercices visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.
Qi Qong : Gymnastique chinoise de santé, qui propose des séquences dynamiques et statiques, favorisant la liberté des mouvements et des articulations, la respiration, la conscience du geste.
Feldenkrais : Gym Douce sensorielle qui permet d'améliorer la mobilité du corps, soulager les tensions et retrouver le confort corporel. Détente et dynamisme.
Spécial Dos : Renforcement et étirement des muscles du dos pour éviter tensions et douleurs. Mélange de Pilâtes, de Yoga et Tai Chi.
Yoga : Enchaînement de postures fluides coordonnées à la respiration. Renforce le corps et apporte de l'énergie. Se pratique de manière lente et consciente.
